Effektiv Behandling af Impingement syndrom
Hvad er Impingement syndrom?
Udforsk vores omfattende guide til at lindre smerter, forbedre bevægeligheden og øge livskvaliteten for dem, der oplever gener fra impingement-syndrom i skulderen.
Hvad er Impigement syndrom?
Impingement syndrom er skadesmæssigt en af de hyppigste årsager til skuldersmerter og problematikker. Som navnet antyder er det indeklemning af de de muskelsener fra rotatormanchetten samt underliggende slimsæk (læs afsnit om skulderens anatomi) der går over overarmens ledhoved for at hæfte herved gennem den smalle passage (det subacromiale rum).
Denne er dannet af skulderbladets øvre fremspring acromion, forbudnet af et tværgående ligament (lig. coracoacromiale) til det nedre udspring knogleudspringet coracoedeus som danner et halvtag som beskytter skulderleddet foroven.
Hvad er årsagerne til impingement syndrom i skulderen?
Der kan være flere årsager til impingement-syndrom og smerter i skulderen. Overordnet skelner man mellem to typer af indeklemning: primær og sekundær indeklemning, som opstår af forskellige årsager.
Primær impingement:
Ved en primær afklemning skal det forstås som en afklemning forårsaget grundet en abnormalitet i de mekaniske forhold. Med dette menes der strukturelle eller anatomiske forhold ikke er som normalt.
Dette kunne være grundet en anden anatomisk opbygning, forkalkninger eller ændring af knoglestrukturen som gør at der er mindsket plads i det subacromiale rum.
Sekundær impingement:
Der er 2 faktorer der gør sig gældende i forhold til årsagen til et Sekundært impingement syndrom. 1: Interne faktorer, 2: eksterne faktorer.
De eksterne faktorer:
Ved eksterne faktorer skal det forstås som en udvendig belastning (derved ekstern). Dette kunne være gentaget ensidigt arbejde eller sportsudøvelse som malerarbejder over skulderhøjde, eller gentage overhåndskast som man ser det i håndbold.
Denne belastning gør at musklerne omkring skulderen overbelastes og derved ikke kan stabilisere skulderleddet og som grundet dette bliver indeklemt/afklemt.
De Interne faktorer:
Ved interne faktorer skal det forstås som en ubalance mellem de Stabiliserende muskler omkring skulderen, I en normal fungerende skulder vil sammenspillet mellem rotatorcuffen og de omliggende skuldermuskler sørge for at holde ledhovedet i ledskålen under samtlige bevægelser vi laver med armen.
Men en ubalance som f.eks. kan skyldes alderdom, manglende styrke af af rotatorcuffen eller mikroskader pådraget en ekstern faktor på disse muskler, vil ubalancen gøre at ledhovedet ikke holdes i ledskålen i bevægelser især i opadgående retninger (eller på vej ned fra en eleveret arm) og overarmshovedet vil derfor glide op og indeklemme muskelsener og lave indeklemningen og skaden.
Symptomer på impingement-syndrom i skulderen
Impingement-syndrom kan give smerter og nedsat bevægelighed i skulderen, særligt når armen løftes over skulderhøjde eller bevæges ud til siden. Symptomerne udvikler sig ofte gradvist og kan påvirke både daglige aktiviteter og nattesøvnen.
Typiske symptomer på impingement-syndrom er:
Smerter i skulderen, især når armen løftes eller roteres.
Smerter om natten, særligt når man ligger på den berørte skulder.
Nedsat bevægelighed, som kan gøre det svært at tage tøj på eller række op efter ting.
Nedsat kraft i armen, især ved løft og gentagne bevægelser.
Smerter, der stråler ned i overarmen, ofte på ydersiden af armen.
Symptomerne kan variere fra person til person og afhænger blandt andet af, hvilke strukturer i skulderen der er påvirket.
Hvordan behandler vi Impingement syndrom?
Langt de fleste impingement problematikker kan behandles konservativt gennem fysioterapeutisk genoptræning.
Træningen her vil være baseret på en gennemgående undersøgelse og vil tage udgangspunkt i dit hverdagsmønster, din holdning, måden du bevæger armen og skulderen, muskelstyrketest og muskelbalancefyring mm.
Book en tid hos Kinetic i Svendborg
Har du smerter på forsiden eller oversiden af skulderen, når du løfter armen? Hos Kinetic Fysioterapi & Performance på Jessens Mole 15 i Svendborg er vores skulderspecialister fysioterapeuterne Jon Ludvig og Jessica Linhof Jensen. Læs mere om vores behandling af skuldersmerter i Svendborg, og vælg behandling med Jon eller Jessica, når du booker online.
