Massage i Svendborg
Spændte skuldre efter en uge ved skærmen, en nakke der ikke vil dreje, eller tunge ben efter træning. Det er de gener, folk oftest kommer til massage med hos os.
Hos KINETIC får du en dybdegående fysiurgisk massage på 30 minutter til 400 kr. Du booker direkte i vores online bookingsystem og behøver ingen henvisning fra lægen.
Og skulle massagen ikke være nok, er vi en fysioterapiklinik. Så kan du få undersøgt, hvor smerterne kommer fra, uden at skulle starte forfra et nyt sted.
Hvad er fysiurgisk massage?
Fysiurgisk massage er en dybdegående massage, hvor vi arbejder målrettet med spændte muskler, triggerpunkter og det bindevæv, der ligger omkring dem. Formålet er at løsne spændinger, øge bevægeligheden og dæmpe ømhed.
Massagen kombinerer klassiske massagegreb med tryk på triggerpunkter og udspænding. Vi tilpasser trykket til dig: det må godt være fast, men aldrig så hårdt, at du spænder imod.
Hvad kan massage hjælpe med?
Massage giver især lindring, når generne kommer fra spændte og overbelastede muskler:
Stiv nakke og spændte skuldre
Typisk efter mange timer ved skærmen eller i bilen. Læs mere om vores behandling af nakkesmerter.
Spændingshovedpine
Hovedpine, der sidder som et bånd om hovedet og ofte starter i nakke- og kæbemuskulaturen.
Ømhed og stivhed i lænden
Massage kan løsne op, når lænden er stram. Se også vores behandling af rygsmerter.
Restitution efter træning
Når benene føles tunge, eller musklerne er ømme i dagene efter en hård træning eller et løb.
Uro og stress i kroppen
Når musklerne er spændte hele tiden, og kroppen har svært ved at falde til ro.
Massage lindrer. Den gør dig ikke stærkere. Kommer smerterne igen og igen, skyldes de ofte noget, som træning skal løse, og så anbefaler vi en undersøgelse.
Massage på en fysioterapiklinik
Massagen hos KINETIC gives af klinikkens massører. Forskellen fra en almindelig massageklinik er, hvem der sidder i rummet ved siden af: fire fysioterapeuter med hver deres speciale i nakke, skulder, ryg, hofte, knæ og fod.
Det betyder, at du kan starte med det, du kom efter, nemlig at få løsnet spændingerne. Og hvis det viser sig, at smerterne kommer fra noget andet end en spændt muskel, skal du ikke begynde forfra et nyt sted. Så booker du en tid hos den af vores fysioterapeuter, der er specialist i netop dit område.
Sådan foregår din massage
1. Kort snak, før vi starter
Vi spørger ind til, hvor du er spændt, og om du har skader eller sygdomme, vi skal tage hensyn til.
2. Massagen
Du ligger på en briks og har undertøj på. Det af kroppen, vi ikke arbejder med, er dækket af et håndklæde. Sig til undervejs, hvis trykket skal være hårdere eller blidere.
3. Efter massagen
Det er normalt at være lidt øm i et døgn eller to, nogenlunde som efter træning. Let bevægelse, for eksempel en gåtur, hjælper mere end at sidde stille.
Pris og booking
Fysiurgisk massage, 30 minutter: 400 kr.
Du behøver ingen henvisning fra lægen, og du kan booke massagen direkte online hos den af vores massører, der har en tid, som passer dig.
Du finder os på Jessens Mole 15, stuen, nede ved havnen i Svendborg, med gæsteparkering ved klinikken og flere pladser i kort gåafstand. Vi har åbent til kl. 19.30 mandag til torsdag, så du kan nå en massage efter arbejde.
Massage eller en undersøgelse?
De fleste ved godt, hvad de har brug for. Er du i tvivl, er her en tommelfingerregel.
Vælg massage, hvis:
Du er spændt og øm, men har ikke en skade
Musklerne strammer, men du kan bruge kroppen, som du vil.
Du vil restituere
Efter en hård træningsperiode eller en travl tid på arbejdet.
Du kender problemet
Og massagen er en del af din plan.
Vælg en undersøgelse hos en fysioterapeut, hvis:
Smerterne har varet i flere uger
Eller de kommer igen og igen, uanset hvor meget massage du får.
Smerterne stråler ud i arm eller ben
Eller du har snurren, prikken eller føleforstyrrelser.
Du har slået dig
Eller et led er hævet, låser eller giver efter.
Smerterne stopper dig
I træning, i arbejdet eller i din nattesøvn.
Så finder vi årsagen, og du får en plan, du selv kan arbejde videre med.
Hvornår skal du vente med massage?
Der er situationer, hvor massage ikke er det rigtige lige nu. Vent, og kontakt i stedet din læge, hvis du:
Har feber eller en akut infektion
Kroppen skal bruge kræfterne på at blive rask først.
Har mistanke om en blodprop
For eksempel et ben, der er hævet, varmt og ømt.
Har en frisk skade
Med hævelse eller blå mærker i det område, der skal masseres.
Har sår, udslæt eller en hudinfektion
Der, hvor vi skal arbejde.
Er du gravid, i kræftbehandling eller i blodfortyndende behandling, så sig det, når du booker. Så tilpasser vi massagen eller finder sammen ud af, om den er det rigtige for dig lige nu.
Mød massørerne
Du vælger selv, hvem der skal give din massage, når du booker online:
Jan Frydenborg
Fysiurgisk massage, 30 minutter.
Jens Nielsen
Fysiurgisk massage, 30 minutter.
Fjóla Sif Gudmundsdóttir
Fysiurgisk massage, 30 minutter.
Rasmus Søe Olsen
Fysiurgisk massage, 30 minutter.
Skal du i stedet undersøges af en fysioterapeut, kan du læse om hele teamet og deres specialer her.
Ofte stillede spørgsmål om massage
Hvad koster massage i Svendborg hos KINETIC?
En fysiurgisk massage på 30 minutter koster 400 kr. Du behøver ingen henvisning fra lægen og kan booke direkte online.
Hvor meget tøj har man på til massage?
Du har undertøj på, og det af kroppen, vi ikke masserer, er dækket af et håndklæde. Skal vi kun arbejde med nakke og skuldre, kan du beholde bukserne på.
Hvornår må man ikke få massage?
Hvis du har feber, en akut infektion, mistanke om en blodprop eller en frisk skade med hævelse. Er du gravid, i kræftbehandling eller får blodfortyndende medicin, så sig det, når du booker, så vi kan vurdere det sammen.
Hvad er forskellen på fysioterapi og massage?
Massage lindrer spændinger og ømhed her og nu. Fysioterapi finder årsagen til smerterne og giver dig en plan, typisk med øvelser, så problemet ikke kommer igen. Hos KINETIC ligger begge dele i samme klinik.
Hvem giver massagen hos KINETIC?
Den fysiurgiske massage gives af vores massører Jan Frydenborg, Jens Nielsen, Fjóla Sif Gudmundsdóttir og Rasmus Søe Olsen. Du vælger selv, hvem du booker tid hos.
Hvad er forskellen på fysiurgisk massage og sportsmassage?
Begge er dybdegående. Fysiurgisk massage går efter spændinger og triggerpunkter, uanset hvor de kommer fra. Sportsmassage bruges især til at restituere og forberede kroppen før og efter træning. Er du sportsaktiv, tilpasser vi massagen til din træning.
Hvor ofte bør man få massage?
Det kommer an på, hvad du bruger den til. Mange med kontorspændinger får en massage med nogle ugers mellemrum, andre kun når det strammer til. Har du brug for massage hver uge for at kunne fungere i hverdagen, bør du få årsagen undersøgt.
Er det normalt at være øm efter massage?
Ja. Lidt ømhed i et døgn eller to efter en dybdegående massage er normalt og føles som ømhed efter træning. Let bevægelse hjælper.
Klar til at få løsnet spændingerne?
Book en fysiurgisk massage på 30 minutter online, eller ring til os på 52 51 24 68. Vi har telefontid alle hverdage.
Kontakt os
Åbningstider
Mandag 08:00 - 19:30
Tirsdag 08:00 - 19:30
Onsdag 08:00 - 19:30
Torsdag 08:00 - 19:30
Fredag 08:00 - 16:00
Telefontider:
Alle dage 7.45-12.00
Jessens Mole 15, stuen.
5700 Svendborg.
Parkeringsforhold
Klinikken har 1 enkelt gæsteparkering til rådighed på adressen. Men skulle den være taget vil du nemt kunne få parkering i gå afstand. Der er parkeringsplads på Jessensmole 12 (overfor fiskehandleren) og 14 bagom ved den store parkeringsplads. Her kan du parkere i kort gåafstand til klinikken. Se kort:
